Качественный сон — один из базовых элементов продуктивного дня, здоровья и долголетия. В этом выпуске исследуем:
— Что нужно, чтобы легко засыпать и просыпаться?
— Сколько часов в сутки нужно спать, чтобы чувствовать себя наполненным и здоровым?
— Как сделать свой сон максимально комфортным?
💎 Полезные материалы к выпуску доступны в Телеграм-канале нашего подкаста: https://t.me/haosiporyadok
Instagram Александра Лозовского: https://www.instagram.com/alozovsky/
Instagram Антона Лужковского: https://www.instagram.com/luzhkovsky/