Ведущие подкаста:

Александр Лозовский - коуч-путешественник MCC ICF, ведущий старт-сессий - https://lozovsky.life

Антон Лужковский - тренер-консультант, коуч - https://www.luzhkovsky.ru

Телеграм канал подкаста https://t.me/haosiporyadok

Личный канал Александра «Ресурсное место» https://t.me/resource_place

Таймкоды:

00:00 — Что такое период неопределённости

00:49 — Почему подкаст пропадал и о чём этот выпуск

01:34 — Откуда берутся кризисы в жизни

02:37 — Как отличить кризис от депрессии

04:04 — Потеря самоопределения: как восстановиться

05:58 — Как маленькая победа помогла в пандемию

07:30 — Почему ковид стал для многих толчком для роста

08:57 — Почему компьютерные игры не помогают справиться с кризисом

09:55 — Личный опыт выхода из кризиса

12:44 — Как помогают самосострадание и признание поражения

14:44 — Что делать, если кризис затянулся

16:17 — Как быть, если нет сил учиться новому

17:57 — Что упрощает прохождение кризисов

19:40 — Что точно не помогает выйти из кризиса

26:52 — Как новые люди и занятия помогают восстановиться

29:01 — Баланс между эмоциями и действиями

30:08 — Что такое ошибка выжившего и как из неё выйти

31:17 — Практики, которые действительно помогают выйти из кризиса

33:52 — Простой способ повысить уровень счастья

39:18 — Финансовая поддержка в трудный период

40:41 — Почему рефлексия в прошлое не работает

41:08 — Итоги: что делать, когда начинается кризис

42:56 — Наши новости